Men om man inte ska fly- vad ska man göra då?
Så jaha, jag ägnar mig fortfarande åt en hel uppsjö destruktiva bettenden för att fly från verkligheten, fly från mig själv. Och det vill jag sluta med. Men hur i allsindar ska man stå ut? Hur ska man klara att inte fly när just fly är det enda man vill?
Idag hos terapeuten gjorde vi en lista på alternativa beteenden att ta till när ångesten kommer krypandes:
1. Ringa en vän
2. Jogga
3. Blogga
4. Lyssna på musik
5. Ta ett bad
6. Andningstekniker.
Jag svarade lite tjurskalligt att ringa en vän är det absolut sista jag känner för i dessa stunder. Då svarade terapeuten att vi inte pratade om vad jag "vill" utan vad jag "ska" göra. Låter löjligt självklart men det var ändå en liten ahaupplevelse. Just i dessa stunder ska jag inte följa min vilja, utan göra det som jag vet är bra för mig. I vissa fall kan dessa två alternativ innebära samma sak, men så är inte fallet när nedstämdheten slår till.
Orkar inte skriva mer nu, men jag lägger in en dikt av Stefan Gunnarsson, så himla fin. Om man ändå kunde tro på den också...
